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蔬菜类食物
一般情况下，{蔬菜}类食物从播种到发芽需要{3-7天}的时间，不同种类的蔬菜会有所不同。在发芽的过程中，蔬菜会释放出大部分毒素，所以建议至少等待{7天}以上才食用。
豆类食物
像{黄豆、绿豆}等豆类食物，需要大约{2-3天}的时间才能发芽。需要注意的是，有些豆类因为富含毒素，发芽前后同样需要小心清洗和煮熟才能食用。
坚果种子
常见的{花生、核桃}等坚果种子需要{1-2周}的时间才能发芽。由于坚果种子表面通常较为干燥，所以在发芽之前要充分浸泡，并在合适的温度下存放，有助于去除大部分毒素。
总的来说，食物发芽的时间因种类而异，但一般都需要等待数天到数周。为了确保食物的安全，除了等待发芽外，在食用前仍需进行彻底清洗和烹饪，以确保食品安全。
感谢您阅读本文，希望能对您了解食物脱毒和食品安全有所帮助。
