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宿根草花是一类常见的植物，既美丽又多姿多彩，而且在药用价值方面也备受推崇。下面我们就来详细了解一下宿根草花的功效和作用。
舒缓情绪、缓解压力
宿根草花中的许多品种都含有挥发油，这些挥发油能够舒缓情绪并缓解压力，有助于缓解焦虑和紧张情绪。尤其是熏衣草和迷迭香，在芳香疗法中被广泛使用。
促进睡眠、改善睡眠质量
宿根草花具有很好的安神和镇静作用，能够帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠等问题。尤其是薰衣草和咖啡菠萝蜜花，被认为是优秀的助眠植物。
抗菌、消炎、抗氧化
宿根草花中的一些成分具有抗菌、消炎和抗氧化的作用，对一些细菌感染和炎症有一定的缓解作用。比如金缕梅和马鞭草，常被应用于抗菌消炎的药物中。
调节内分泌、改善皮肤
一些宿根草花中的成分对内分泌系统具有调节作用，同时还有很好的护肤效果。比如熏衣草和天竹葵，常被用于美容护肤产品中。
改善消化、促进新陈代谢
宿根草花中的一些成分对消化系统有益，能够改善消化问题，促进新陈代谢，帮助人们保持身体的健康平衡。比如洋甘菊和薄荷，被广泛应用于改善消化道问题。
总的来说，宿根草花在情绪调节、睡眠改善、抗菌消炎、保健护肤以及促进新陈代谢等方面都有显著的功效和作用，因此值得我们在日常生活中加以重视。
感谢您阅读本文，希望本文对您了解宿根草花的功效和作用有所帮助。
